Reloj inteligente ¿Como te ayuda en tu rutina?

25 Ene Reloj inteligente ¿Como te ayuda en tu rutina?

Tener una rutina diaria muchas veces es casi imposible, pero si recurres a los aliados ideales podrás lograrla. Por eso hoy te traemos algunas novedades de los relojes inteligentes, que te ayudarán a complementar tu rutina diaria. 

FRECUENCIA CARDIACA

Mide tu frecuencia cardiaca las 24 horas y te manda notificaciones si detecta que está muy alta, te ayuda a saber si de verdad estás quemando grasa o no. Para que tu cuerpo comience a quemar esa grasita tu ritmo cardiaco debe de estar arriba de 75, entonces ahí puedes echarle un vistazo para elevarla.

RECORDATORIOS 

En su app podrás ver cuál es tu ritmo cardiaco en reposo, poner alarmas, y hasta te dice cuál es tu nivel de estrés en tiempo real y te da opciones de ejercicios de respiración para que te relajes. Recuerda que el estrés y la ansiedad nos hacen engordar o, nos dificultan  bajar de peso. 

EJERCICIOS

La band tiene 11 deportes diferentes para que pueda medir la cantidad de ejercicios, esfuerzo y calorías que estás quemando en el entrenamiento. Lo mejor es que puedes meterla al agua, la pila te dura más de una semana, puede medir tu nivel de grasa, te dice sí estás en tu peso correcto, en sobrepeso o muy bajo. Te recomienda que tipo de ejercicio puede ser el mejor para ti y claro, lleva un registro de todo lo que estás haciendo. Además te pone metas de pasos diarios y te da el conteo.

SUEÑO

Otro tip para sacarle provecho a la tecnología y usarla a tu favor para bajar de peso es que la band te mide tu sueño, te dice todas las fases en las que estuviste y hasta puedes poner alarmas para que te despierte o te diga que ya te vayas a dormir. ¿Por qué es importante? bueno si no duermes tienes más posibilidades de engordar y de caer en presión. Tip. También mide tu ciclo menstrual y te avisa cuando estas ovulando o cuando se acerca tu periodo.