Por herencia religiosa, mitos y costumbres que nos llegan de generación en generación, en las noches de Navidad y Año Nuevo nos abocamos a la práctica de ciertas costumbres a las que les atribuimos el poder de transformar aquello que necesitamos que, de algún modo...
Descubre los numerosos beneficios que la meditación diaria aporta a tu vida, transformando pequeñas mejoras en elementos esenciales para tu bienestar integral: Mejora la Salud Física y Mental: - Refuerza el sistema inmunológico. - Reduce el dolor y favorece la salud circulatoria, digestiva y muscular. - Se utiliza...
Una de las tendencias de bienestar más en boga actualmente involucra exponerse a temperaturas extremadamente bajas, conocidas como inmersiones en agua fría. Numerosos estudios respaldan los beneficios tanto físicos como mentales de sumergirse en aguas gélidas, y muchas personas de alto rendimiento atribuyen parte de...
En el mundo de la moda, los zapatos de tacón alto son sinónimo de elegancia, sofisticación y empoderamiento. No es ningún secreto que estos versátiles accesorios pueden elevar el nivel de cualquier look y marcar una gran diferencia en atuendos formales. Sin embargo, la magia...
La diosa del Pop tiene unas piernas que todo el mundo quisiera tener por lo tonificadas que están. Mira estos consejos para ejercitar tus piernas. Sentadilla con salto. Salta con los brazos arriba y cae haciendo una sentadilla con las piernas abiertas. Repite 20 veces. Elevaciones de cadera...
Conocemos de sobra los beneficios que una dieta saludable y hacer deportes tienen en nuestro cuerpo. Sin embargo a muchos les resulta muy dificultoso tener una rutina diaria y ejercitarse con periodicidad. En su artículo “La verdadera razón por la que no hacemos ejercicio”, publicado en...
En ocasiones, nos encontramos con unos jeans que, aunque nos encantan, resultan ser un poco más anchos de lo deseado. Ya sea que necesites una solución temporal o permanente, aquí te presentamos algunos trucos simples para darle a esos jeans la forma que deseas, sin...
Tener una rutina diaria muchas veces es casi imposible, pero si recurres a los aliados ideales podrás lograrla. Por eso hoy te traemos algunas novedades de los relojes inteligentes, que te ayudarán a complementar tu rutina diaria. FRECUENCIA CARDIACA Mide tu frecuencia cardiaca las 24 horas y...
Recopilamos las primeras pistas sobre las prendas, siluetas y colores que dominarán el panorama a partir del próximo año. Uno de los aspectos más destacados es la notoria renuncia a la vibrante paleta cromática que suele impregnar los armarios durante las temporadas cálidas. El próximo año...
Bikram Yoga se practica a 40 grados de temperatura, 40% de humedad, 36 asanas de yoga que se repiten dos veces, y 90 minutos de práctica. Además se utiliza un espejo que te coloca delante de ti mismo, y se practica así por dos motivos:...